الإمساك (Constipation)

الإمساك (Constipation)

هو أحد الاضطرابات التي يتعرض لها الجهاز الهضمي، ويمكن وصفه بالإخراج الصعب وغير المتكرر للبراز. والإخراج الطبيعي يتراوح من 21 – 23 مرة في الأسبوع الواحد وحتى ثلاث مرات لا يعتبر إمساك، وتتزايد إصابة الإنسان بالإمساك عند تقدمه في السن وخاصة بعد سن الستين.

* وهناك أسباب عديدة للإصابة بالإمساك ومنها:
- تناول بعض الأدوية، وعدم تناول الأطعمة التي تحتوى على ألياف، سرطان القولون، والاستخدام المفرط للملينات والإكثار من تناول الأطعمة التي بها دهنيات.

- وتتسبب الاضطرابات المتصلة بالهرمونات في الإمساك ومن الممكن أن تعنى عدم نشاط الغدة الدرقية.

- عدم تناول القدر الكافي من السوائل أو الماء.

- عدم ممارسة النشاط الرياضي يزيد من فرص الإصابة به، بالإضافة إلى الأمراض التي تؤثر على العمود الفقرى، وعضلات الأمعاء.

- وبالنسبة للأطفال حديثي الولادة فإن الأمراض المتصلة بالجهاز العصبي، أو أية عيوب توجد في هيكل الأمعاء تؤدى إلى إعاقة خروج البراز تسبب أيضاً الإمساك.

- أما الأطفال كبار السن، نجد أن السبب الأساسي لحدوث الإمساك عندهم هو تجنب دخول دورات المياه خارج المنزل أو لوجود بعض المشاكل في المدرسة أو المنزل.

* كيفية علاج الإمساك:
لا يمكننا الجزم بأن هناك طريقة محددة لعلاج الإمساك ولكن يختلف العلاج حسب سبب الحالة وحسب أعراضها، ويجب اتباع الآتي لتجنب الإصابة به:
1- الإكثار من تناول السوائل والماء.

2- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل: الفاكهة الخضراوات – الخبز.
3- ممارسة النشاط الرياضي.

4- كما أن العلاج النفسي له أكبر الأثر في علاج الإمساك إذا كانت هناك أسباب ما تتعلق بتعرض الإنسان لضغط أو مضايقات نفسية.

5- استخدام الملينات ولكن ليس بكثرة بحيث أن تكون هي الملاذ أو الملجأ الأخير حتى لا يعتاد الإنسان على استخدامها وهى تعمل على زيادة ا لانقباضات في الأمعاء بحيث تعمل على طرد البراز.

6- استخدام الحقن الشرجية.

7- إجراء العمليات الجراحية لإزالة أي ورم أو انسداد في الأمعاء يعوق إخراج البراز.